Die zunehmende Anzahl von Erwerbstätigen, die im Jahr 2023 in Deutschland von zu Hause aus arbeiten, macht deutlich, dass eine ergonomische Gestaltung des heimischen Arbeitsplatzes von großer Bedeutung ist, um Rückenproblemen und Nackenschmerzen vorzubeugen. TÜV SÜD Produktexperte Michael Weber gibt wertvolle Empfehlungen zur Auswahl des geeigneten Bürostuhls und Schreibtischs, um eine gesunde Arbeitsumgebung zu schaffen und das Wohlbefinden der Arbeitnehmer zu fördern.
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Vielseitiges Arbeiten: Höhenverstellbarer Schreibtisch für Sitzen und Stehen
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist eine ideale Lösung, um die Wirbelsäule und Bandscheiben beim Arbeiten zu entlasten. Laut Michael Weber empfiehlt es sich, die Sitzposition regelmäßig zu wechseln, und ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht genau das. Der Schreibtisch sollte eine elektromotorische Höhenverstellung von 65 bis 125 Zentimetern haben und eine nicht spiegelnde Arbeitsfläche bieten. Zwischen Oberschenkel und Tischunterseite sollten idealerweise 5,5 bis 10 Zentimeter Platz sein, um eine angenehme Sitzhaltung zu ermöglichen. Die Größe der Tischplatte kann je nach individuellen Bedürfnissen gewählt werden.
Die richtige Auflagefläche: Sitztiefe und Oberschenkelstütze beim Bürostuhl
Damit die Arbeit im Homeoffice ergonomisch und gesundheitsfördernd ist, ist die Wahl des richtigen Bürostuhls von entscheidender Bedeutung. Ein guter Bürostuhl sollte individuell anpassbar sein, um die natürliche Haltung des Körpers in verschiedenen Sitzpositionen zu unterstützen. Die Höhenverstellbarkeit ermöglicht es, dass die Füße fest auf dem Boden stehen und Ober- und Unterschenkel einen Winkel von etwa 90 Grad bilden. Die Sitztiefe sollte ausreichend Auflagefläche für die Oberschenkel bieten, ohne die Kniekehlen zu beeinträchtigen. Eine ergonomische Rückenlehne mit Synchronmechanik und Lordosenstütze entlastet den unteren Rücken und unterstützt die Wirbelsäule. Rollen sorgen für zusätzlichen Komfort und ein fünfstrahliges Drehkreuz mit Rollen bietet Stabilität. Optional sind höhenverstellbare Armlehnen, die den Schulterbereich entlasten.
Schreibtische werden unter Berücksichtigung der häuslichen Umgebung geprüft
Der TÜV SÜD nimmt die Prüfung von Büromöbeln sehr ernst, um sicherzustellen, dass sie den Anforderungen an Ergonomie, Stabilität und Sicherheit gerecht werden. Bürodrehstühle werden mit dem Sedometer-Sitzmessgerät auf ergonomische Maße hin überprüft, um eine detaillierte Analyse der Körperbewegungen zu ermöglichen. Schreibtische für das Homeoffice werden unter Berücksichtigung des Energieverbrauchs und der häuslichen Umgebung geprüft. Beim Kauf ist es ratsam, auf das blaue TÜV SÜD-Oktagon und das GS-Zeichen zu achten, um sicherzugehen, dass die Möbel den strengen Sicherheitsstandards entsprechen.
Rückenschmerzen ade: Ergonomie im Homeoffice mit TÜV SÜD
Um Rückenproblemen und Nackenschmerzen im Homeoffice vorzubeugen, ist es wichtig, den richtigen Bürostuhl und Schreibtisch auszuwählen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht es, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln und so die Belastung der Wirbelsäule zu variieren. Ein guter Bürostuhl sollte individuell anpassbar sein, um eine gesunde Sitzhaltung zu unterstützen. TÜV SÜD prüft Büromöbel gründlich auf Ergonomie und Sicherheit, um den Anforderungen von verschiedenen Arbeitsumgebungen gerecht zu werden.
