In der Winterzeit ist unser Immunsystem besonders gefordert, da wir mit den widrigen Bedingungen wie Schnee, Kälte und wechselhaftem Wetter konfrontiert sind und zudem ständig den Bedrohungen durch Corona und Grippeviren ausgesetzt sind. Glücklicherweise gibt es Lebensmittel, die unser Immunsystem stärken können, wie vitaminreiches Obst, Gemüse und Nüsse. Eine beliebte Option sind auch die sogenannten Ingwer-Shots, die als kleine, gesunde Vitaminbomben zum Trinken dienen. Doch wer lieber etwas Wärmendes bevorzugt, das die Gesundheit fördert, sollte entweder auf Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zurückgreifen. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt den Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, die er braucht, um gesund durch einen kalten Wintertag zu kommen.
Gesunde Power in Tassen: Immunbooster-Tee für kalte Wintertage
Dieser Immunbooster-Tee ist eine vitaminreiche Mischung aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone, die auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine enthalten. Der scharfe Ingwer ist bekannt für seine Stärkung der Abwehrkräfte durch seinen hohen Gehalt an Kalium, Phosphor und Vitamin C. Die Kurkumawurzeln wirken entzündungshemmend und antioxidativ dank des Curcumins. Genießen Sie diese köstliche Tasse Tee als wärmende Option, um Ihre Gesundheit zu unterstützen.
Rezept für großen Topf Immunbooster-Tee
Ebenfalls benötigt wird eine Kurkumawurzel (ca. 3 cm).
- Ein Behälter mit 5 Litern Wasser
- Biologisch angebaute Zitrone
- Ein Ingwerstück, das etwa 3 cm misst
- Die Kurkumawurzel hat einen würzigen Geschmack mit einem Hauch von Bitterkeit
- Gesunde Süße
- TL Zimt als Geschmacksverstärker
- Optionale Honigbeigabe möglich
Wasser auf dem Herd erhitzen: Schritte für einen gelungenen Start
- Platzieren Sie das Wasser in einem Topf und erhitzen Sie es auf dem Herd, um es zu erwärmen
- Es ist ratsam, die Zitrone in dünne Scheiben zu schneiden und den Ingwer sowie die Kurkuma fein zu hacken
- Füllen Sie den Topf mit Zitrone, Ingwer und Kurkuma und lassen Sie alles bei schwacher Hitze für etwa 15 Minuten köcheln
- Quetschen Sie den Saft aus der Orange und geben Sie ihn in den Topf
- Verleihen Sie Ihrem Tee eine besondere Note, indem Sie ihn mit Zimt und Honig abschmecken
- Der Immunbooster-Tee wird am Ende durch ein Sieb in ein anderes Gefäß gegossen, um die Früchte und Wurzeln zu trennen
- Transferieren Sie den aromatischen Tee in Tassen und erfreuen Sie sich an der Wärme
Der Immunbooster-Tee ist ein köstliches und wärmendes Getränk, das speziell für kalte Wintertage entwickelt wurde. Dank seiner gesunden Inhaltsstoffe wie Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone wird nicht nur das Immunsystem gestärkt, sondern auch der Kampf gegen Erkältungsviren und andere Krankheitserreger unterstützt. Gönnen Sie sich diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
